داشتن مژههایی بلند، پرپشت و خوشحالت، آرزوی بسیاری از افراد، بهخصوص خانمهاست. مژهها علاوهبر اینکه قاب چشمان شما هستند و زیبایی آنها را دوچندان میکنند، نقش محافظتی مهمی نیز در برابر گرد و غبار و آلودگیها ایفا میکنند. امروزه روشهای مختلفی برای دستیابی به مژههای دلخواه وجود دارد، از اکستنشن و کاشت مژه گرفته تا استفاده از سرمهای تقویتکننده. اما بسیاری از افراد به دنبال روشهای خانگی، طبیعی و کمهزینهتر برای تقویت و افزایش رشد مژههای خود هستند. در این مقاله، به بررسی جدیدترین و موثرترین روشهای خانگی برای افزایش رشد مژه میپردازیم و یک راهنمای کامل و جامع برای داشتن مژههایی زیبا و سالم در اختیار شما قرار میدهیم.
شناخت چرخه رشد مژه چرا زمان مهم است؟
قبل از اینکه به سراغ روشهای تقویت مژه برویم، بهتر است کمی با چرخه رشد طبیعی مژهها آشنا شویم. هر مژه یک چرخه رشد سه مرحلهای را طی میکند: آناژن (مرحله رشد)، کاتاژن (مرحله انتقال) و تلوژن (مرحله استراحت). کل این چرخه بین ۴ تا ۸ هفته طول میکشد. بنابراین، انتظار رشد سریع مژه در سه روز یا یک هفته واقعبینانه نیست. برای دیدن نتایج هر روش درمانی، چه خانگی و چه شیمیایی، به صبر و تداوم نیاز دارید.
روغنهای طبیعی گنجینهای برای مژههای شما
استفاده از روغنهای طبیعی یکی از محبوبترین و قدیمیترین روشهای خانگی برای تقویت مژه است. این روغنها با آبرسانی، تغذیه و تقویت فولیکولهای مژه، به رشد و ضخامت آنها کمک میکنند. در ادامه، به معرفی چند روغن موثر و نحوه استفاده از آنها میپردازیم:
| نام روغن | خواص | نحوه استفاده |
|---|---|---|
| روغن کرچک | سرشار از اسید ریسینولئیک، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۶ و ۹ است که به تقویت و ضخیم شدن مژهها کمک میکند. | هر شب قبل از خواب، با استفاده از یک برس تمیز ریمل یا گوشپاککن، مقدار کمی از روغن کرچک را به آرامی از ریشه تا نوک مژهها بمالید. صبح روز بعد با آب ولرم بشویید. |
| روغن نارگیل | یک مرطوبکننده طبیعی قوی است که از خشکی و شکنندگی مژهها جلوگیری میکند و به حفظ پروتئینهای ضروری مو کمک میکند. | مانند روغن کرچک، هر شب قبل از خواب، مقدار کمی روغن نارگیل را به مژههای خود بمالید و صبح بشویید. |
| روغن بادام | غنی از ویتامین E، کلسیم و منیزیم است که به تغذیه و تقویت فولیکولهای مژه کمک کرده و رشد آنها را تحریک میکند. | میتوانید از روغن بادام شیرین یا تلخ استفاده کنید. روش استفاده آن نیز مشابه روغن کرچک است. |
| روغن زیتون | حاوی ویتامین E و اسید اولئیک است که به تغذیه و محافظت از مژهها در برابر آسیبهای محیطی کمک میکند. | به همان روش روغنهای دیگر، شبها قبل از خواب به مژهها بمالید. |
| ویتامین E | یک آنتیاکسیدان قوی است که با افزایش گردش خون در ناحیه پلک، به تقویت فولیکولهای مژه و رشد آنها کمک میکند. | میتوانید محتویات یک کپسول ویتامین E را خالی کرده و با یک برس تمیز به مژههای خود بمالید. |
| روغن هسته انگور | سرشار از آنتیاکسیدان و ویتامین E است و با تقویت فولیکولهای مژه از ریزش آنها جلوگیری میکند. | چند قطره از این روغن را روی مژهها زده و به آرامی ماساژ دهید. |
وازلین مرطوبکننده یا محرک رشد؟
بحثهای زیادی در مورد تاثیر وازلین بر رشد مژه وجود دارد. حقیقت این است که وازلین به طور مستقیم باعث تحریک رشد فولیکولهای مو نمیشود. با این حال، وازلین یک مرطوبکننده بسیار قوی است و با ایجاد یک لایه محافظ روی مژهها، رطوبت را در آنها حبس کرده و از خشکی و شکنندگیشان جلوگیری میکند. این امر به طور غیرمستقیم به سلامت کلی مژهها کمک کرده و باعث میشود ضخیمتر و پرتر به نظر برسند. برای استفاده از وازلین، میتوانید هر شب قبل از خواب، مقدار بسیار کمی از آن را با یک برس تمیز ریمل به مژههای خود بمالید.
تغذیه مناسب زیبایی از درون آغاز میشود
همانطور که تغذیه بر سلامت پوست و موی سر تاثیرگذار است، بر رشد مژهها نیز نقش مهمی دارد. یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، به تقویت مژهها از درون کمک میکند.
- پروتئین: مژهها از پروتئین کراتین ساخته شدهاند. مصرف منابع غنی از پروتئین مانند تخممرغ، گوشت، ماهی و حبوبات برای رشد آنها ضروری است.
- بیوتین (ویتامین B7): این ویتامین به تولید کراتین کمک کرده و از ریزش مژهها جلوگیری میکند. منابع خوب بیوتین شامل تخممرغ، مغزها، دانهها و ماهی سالمون هستند.
- ویتامینهای گروه B: ویتامینهای B5، B6 و B12 نیز در تقویت و رشد مژه نقش دارند.
- آهن: کمبود آهن میتواند منجر به ریزش مو و مژه شود. گوشت قرمز، اسفناج و عدس منابع خوبی از آهن هستند.
- اسیدهای چرب امگا ۳: این اسیدهای چرب با آبرسانی و تقویت فولیکولها، به رشد مژهها کمک میکنند. ماهی سالمون، گردو و تخم کتان منابع غنی از امگا ۳ هستند.
سایر روشهای خانگی موثر
علاوهبر روغنهای طبیعی و تغذیه مناسب، روشهای دیگری نیز برای تقویت و افزایش رشد مژهها وجود دارد:
- ژل آلوئهورا: آلوئهورا حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که به تقویت و رشد مژهها کمک میکند. میتوانید ژل تازه آلوئهورا را قبل از خواب به مژههای خود بمالید.
- چای سبز: چای سبز سرشار از فلاونوئیدها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت مژههای موجود و تحریک رشد مژههای جدید کمک میکند. یک پنبه را به چای سبز خنکشده آغشته کرده و به آرامی روی مژههای خود بمالید.
- ماساژ پلک: ماساژ ملایم پلکها با افزایش گردش خون در این ناحیه، به تقویت فولیکولهای مژه و افزایش رشد آنها کمک میکند. میتوانید با نوک انگشتان خود به آرامی و با حرکات دایرهای پلکهایتان را ماساژ دهید.
طب سنتی و تقویت مژه
در طب سنتی نیز راهکارهایی برای تقویت مژه و ابرو وجود دارد. به عنوان مثال، استفاده از سرمه بادام علاوه بر زیبایی، به تقویت و تیرهتر شدن مژهها نیز کمک میکند. همچنین، مصرف خوراکیهای گرم در طب سنتی برای جلوگیری از ریزش مو، ابرو و مژه توصیه میشود.
بایدها و نبایدهای مراقبت از مژه
- با ملایمت رفتار کنید: از مالیدن شدید چشمها و کشیدن مژهها خودداری کنید.
- آرایش خود را پاک کنید: هرگز با آرایش چشم نخوابید. از یک پاککننده آرایش ملایم و مخصوص چشم استفاده کنید.
- از فر مژه به درستی استفاده کنید: استفاده نادرست و بیش از حد از فر مژه میتواند باعث آسیب و شکستگی مژهها شود.
- در انتخاب ریمل دقت کنید: از ریملهای باکیفیت استفاده کنید و از استفاده از ریملهای ضدآب به صورت روزانه خودداری کنید، زیرا پاک کردن آنها دشوارتر است.
- استراحت دادن به مژهها: هر از گاهی به مژههای خود استراحت دهید و از آرایش کردن چشمها خودداری کنید.
سخن پایانی
داشتن مژههایی بلند و زیبا با روشهای خانگی کاملا امکانپذیر است، اما نیازمند صبر، حوصله و تداوم است. با به کارگیری روشهای ذکر شده در این مقاله، از جمله استفاده از روغنهای طبیعی، داشتن رژیم غذایی مناسب و رعایت نکات مراقبتی، میتوانید به طور طبیعی به تقویت و افزایش رشد مژههای خود کمک کرده و از زیبایی چشمان خود لذت ببرید. به یاد داشته باشید که ژنتیک نیز در طول و ضخامت مژهها نقش دارد، اما با مراقبت صحیح میتوانید سلامت و زیبایی آنها را به حداکثر برسانید.
